Σε αυτό το μάθημα θα μοιραστώ μαζί σου 8+1 τρόπους για να μιλάς με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Σου έχει συμβεί να ακούσεις κάποιον να μιλάει και από τον τρόπο που μιλάει, να νιώσεις ότι αυτός ο άνθρωπος είναι ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση; Και όχι μόνο αυτοπεποίθηση, αλλά και κύρος, όπως σε αυτό το βίντεο;

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στον τρόπο που μιλάμε, ακουγόμαστε και εκφραζόμαστε που εκπέμπουν αυτό ακριβώς στους άλλους.

Τώρα, σε κάποιους ανθρώπους αυτό έρχεται φυσικά. Δεν λέω ότι γεννήθηκαν έτσι, αλλά έτσι είναι. Είτε γιατί μεγάλωσαν σε τέτοιο περιβάλλον, είτε γιατί έχουν πιο επιβλητική φωνή ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο.

Τι γίνεται όμως αν ΔΕΝ είσαι έτσι αυτή τη στιγμή; Είναι κάτι που μπορείς να το αλλάξεις;

Πριν απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση, θα ήθελα να δούμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά στη φωνή ή στην ομιλία που κάνουν κάποιον να ακούγεται με αυτοπεποίθηση και να να εκπέμπει σεβασμό ή κύρος.

Έχω σημειώσει 8+1 διαφορετικά χαρακτηριστικά, που έχω δει ότι κάνουν τη διαφορά.

Θα σου πω πράγματα που μπορείς να κάνεις και πράγματα που μπορείς να “κόψεις” για να ακούγεσαι με περισσότερη αυτοπεποίθηση… και τελικά να νιώθεις περισσότερη αυτοπεποίθηση, γιατί το ζητούμενο δεν είναι μόνο να ακουγόμαστε, αλλά να έχουμε και αυτοπεποίθηση και να αξίζουμε τον σεβασμό των άλλων.

• Χαμηλότερος τόνος – ή ο σωστός τόνος για εσένα.
• Καθοδικές καταλήξεις
• Όχι περισσότερες λέξεις από αυτές που χρειάζονται.
• Don’t complain, don’t explain
• Γνώριζε για αυτό που μιλάς

Promo δεξιότητες επικοινωνίας

• Ταχύτητα ομιλίας
• Πάρε τον χρόνο σου να απαντήσεις
• Μη χρησιμοποιείς “γεμίσματα” “εεεε” “λέει”, “λοιπόν”, “οκ;” “τώρα”.
• Θα είμαι άμεμπτος στη χρήση του λόγο μου 

1. Χαμηλότερος τόνος – ή ο σωστός τόνος για εσένα

• Ένας πιο χαμηλός και σταθερός τόνος φωνής αποπνέει σιγουριά.
• Βρες τον φυσικό σου τόνο, χωρίς να πιέζεις τη φωνή σου.
• Απόφυγε να ανεβάζει η φωνή στο τέλος των προτάσεων, γιατί ακούγεται σαν ερώτηση.

2. Καθοδικές καταλήξεις

• Τελείωσε τις προτάσεις σου με σταθερότητα, χωρίς να ανεβάζεις τον τόνο σου.
• Οι καθοδικές καταλήξεις δίνουν την αίσθηση ότι ξέρεις τι λες, ενώ η ανοδικές καταλήξεις κάνουν αυτά που λες να ακούγονται σαν ερώτηση – σαν να περιμένεις επιβεβαίωση για αυτό που λες. Ακόμα και όταν λες το όνομα σου.
• Κάνε μια παύση μετά από μια δήλωση – δείχνει αυτοπεποίθηση.

3. Όχι περισσότερες λέξεις από αυτές που χρειάζονται.

• Μίλα απλά και ξεκάθαρα – η υπερβολική ανάλυση δείχνει ανασφάλεια.
• Κόψε τις περιττές λέξεις και πέρνα κατευθείαν στο νόημα.
• Ο ισχυρός λόγος είναι λιτός και ουσιαστικός.

4. Γνώριζε για αυτό που μιλάς

• Η γνώση σου δίνει αυτοπεποίθηση και αποτρέπει το αμήχανο μπέρδεμα.
• Αν δεν γνωρίζεις κάτι, καλύτερα να το παραδεχτείς παρά να προσπαθήσεις να φανείς γνώστης.
• Προετοιμάσου πριν μιλήσεις για να μεταφέρεις τις σκέψεις σου ξεκάθαρα.

5. Ταχύτητα ομιλίας

• Μην μιλάς πολύ γρήγορα – δείχνει νευρικότητα και κάνει δύσκολη την κατανόηση.
• Διατήρησε έναν σταθερό ρυθμό με φυσικές παύσεις.
• Η ταχύτητα πρέπει να προσαρμόζεται στο μήνυμα που θέλεις να περάσεις.

– Έχοντας πει αυτό, μην μιλάς και πολύ αργά!

6. Πάρε τον χρόνο σου να απαντήσεις

• Δεν χρειάζεται να απαντήσεις αμέσως – μια παύση δείχνει αυτοκυριαρχία.
• Σκέψου πριν μιλήσεις για να διατυπώσεις σωστά αυτό που θέλεις να πεις.
• Η σιωπή μπορεί να είναι πιο δυνατή από τα λόγια – μην τη φοβάσαι.

– Δες αυτό το βίντεο με τον Steve Jobs που απαντάει στην ερώτηση ενός δημοσιογράφου. Δες πόση ώρα του παίρνει για να απαντήσει στην ερώτηση. Συνολικά κάνει 20 δευτερόλεπτα για να απαντήσει. 20 Δευτερόλεπτα είναι υπερβολικά πολύς χρόνος. Αυτό δείχνει υπερβολική αυτοπεποίθηση και ότι νιώθει οκ να περιμένει ώστε να σκεφτεί την απάντησή του.

7. Σε συνέχεια του Νούμερο 6 – Μη χρησιμοποιείς “γεμίσματα” “εεεε” “λέει”, “λοιπόν”, “οκ;” “τώρα”.

• Τα γεμίσματα δείχνουν αβεβαιότητα – καλύτερα μια παύση παρά ένα “εεε”.
• Μίλα με πρόθεση και σιγουριά, χωρίς να προσπαθείς να γεμίσεις κάθε σιωπή.
• Αντικατάστησε τις λέξεις-γεμίσματα με παύσεις, που δίνουν έμφαση και κύρος στα λόγια σου.

8. Don’t complain, don’t explain

• Η γκρίνια μειώνει την επιρροή σου – εστίασε σε λύσεις, όχι σε προβλήματα.
• Δεν χρειάζεται να εξηγείς υπερβολικά τον εαυτό σου – κράτα το απλό και άμεσο.
• Αν κάτι δεν απαιτεί εξήγηση, μην το εξηγείς. Έχεις ακούσει που λένε ότι το “όχι” είναι μία ολόκληρη πρόταση. Κάποιες φορές αρκεί μόνο αυτό. Οπότε πες μόνο αυτό που χρειάζεται.

+1 Θα είμαι άμεμπτος στη χρήση του λόγου μου 

Στο βιβλίο οι 4 Συμφωνίες για το οποίο είχα μιλήσει και σε παλιότερο μάθημα, η πρώτη συμφωνία είναι να είσαι άμεμπτος στη χρήση του λόγου σου. Να λες μόνο ό,τι εννοείς, χωρίς να μειώνεις τον εαυτό σου ή να μιλάς αρνητικά για τους άλλους. Οι λέξεις σου χτίζουν τις πεποιθήσεις σου. Αν αποδέχεσαι αρνητικά σχόλια ή κριτική, τους δίνεις δύναμη. Αν όμως επιλέγεις λόγια αλήθειας και αγάπης, αρχίζεις να νιώθεις πιο δυνατός.
Ένα απλό βήμα για να το πετύχεις είναι να προσέξεις πώς μιλάς στον εαυτό σου. Αντί να λες “δεν είμαι καλός σε αυτό”, άλλαξέ το σε “ακόμα το μαθαίνω”. Μια τόσο μικρή αλλαγή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο που νιώθεις.
Όταν μιλάς θετικά, αποτοξινώνεις το μυαλό σου από το συναισθηματικό βάρος. Οι αμφιβολίες μειώνονται και η αυτοπεποίθησή σου αυξάνεται. Αν θέλεις να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή σου, μπορείς να εστιάσεις και στη γλώσσα του σώματος, στον ρυθμό της φωνής σου όπως είπαμε και πριν και στην προετοιμασία πριν μιλήσεις.

Πώς να Μιλάς με Περισσότερη Αυτοπεποίθηση

Στην αρχή του μαθήματος έθεσα το ερώτημα τι γίνεται αν ΔΕΝ είσαι αυτή τη στιγμή ένα άτομο που ακούγεται με αυτοπεποίθηση; Είναι κάτι που μπορείς να το αλλάξεις;

Η απάντηση είναι ναι και ο τρόπος είναι όλα αυτά τα tips.

Δεν θα γίνει από τη μία στιγμή στην άλλη, αλλά μπορείς να γράψεις αυτά τα tips σε ένα χαρτί ή στο κινητό σου, ώστε να τα έχεις μπροστά σου και να βλέπεις πότε τα κάνεις σωστά και πότε όχι.

Πρώτα έρχεται η επίγνωση και μετά αλλάζουμε κάτι.

Μοιράσου αυτό το μάθημα με την ομάδα σου ή με τον φίλο σου που ξέρεις ότι θέλει να βελτιώσει τον τρόπο που ακούγεται.

Και δες αυτό εδώ το βίντεο για το πώς να περπατάς με αυτοπεποίθηση.

Θα τα πούμε στην κορυφή,

Θοδωρής

ΥΓ: Μάθε για τις 10 Δεξιότητες Επικοινωνίας – για τις δεξιότητες που έχουν όσοι θεωρούνται χαρισματικοί στην επικοινωνία, από το βιβλίο μου Ακαταμάχητοι στην Επικοινωνία. Μπες στο greekcoach.gr/dexiotites