Βελτίωσε τη Σχέση σου με τον Εαυτό σου

Η σχέση σου με τους άλλους είναι μια άμεση αντανάκλαση της σχέσης σου με τον εαυτό σου.

Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς η σχέση σου με τον εαυτό σου επηρεάζει τις σχέσεις σου με τους άλλους; Η αυτογνωσία και η αποδοχή του αυτού σου, μπορεί να διαμορφώσει την εμπειρία σου στις σχέσεις σου και η αγάπη για τον εαυτό σου μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερη και πιο ουσιαστική αλληλεπίδραση με τους άλλους.

Τι σημαίνει “Η σχέση σου με τους άλλους είναι μία άμεση αντανάκλαση της σχέσης σου με τον εαυτό σου”;

Στο σημερινό άρθρο θα μπούμε σε βάθος σε αυτή την ιδέα και θα εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι σχέσεις μας με τους άλλους αντανακλούν τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Επίσης, θα δούμε πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτή την ιδέα για να βελτιώσουμε την ποιότητα των σχέσεων μας.

Η ιδέα την οποία εξετάζουμε σήμερα αναδεικνύει ένα σημαντικό και βαθύτερο μήνυμα σχετικά με τις ανθρώπινες σχέσεις και την αυτογνωσία. Στη βάση της, υποδηλώνει ότι ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδράμε με άλλους αντικατοπτρίζει συχνά τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.

Για παράδειγμα, αν έχουμε μια θετική και υγιή σχέση με τον εαυτό μας, πιθανότατα θα αντιμετωπίζουμε και θα αλληλεπιδρούμε με άλλους με σεβασμό, εμπιστοσύνη και αγάπη. Αντίστοιχα, εάν έχουμε αμφιβολίες ή αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό μας, μπορεί όλα αυτά να οδηγήσουν σε αρνητικές αντιλήψεις ή καταστάσεις των σχέσεών μας με τους άλλους, όπως ανασφάλεια, ζήλια ή αποστασιοποίηση.

Είναι σημαντικό λοιπόν να θυμόμαστε ότι η αυτοπεποίθηση μας και η αγάπη για τον εαυτό μας, συνδέεται με τη σχέση που έχουμε με τους άλλους. Ενισχύοντας τη σχέση μας με τον εαυτό μας, μπορούμε να βελτιώσουμε επίσης το επίπεδο των σχέσεων μας με τους άλλους.

Επίσης, μπορούμε να δούμε τις σχέσεις μας με τους άλλους ως έναν καθρέφτη για τη σχέση μας με τον αυτό μας. Και να δουλέψουμε αντίστροφα στο να βελτιώνουμε τον εαυτό μας.

Δηλαδή, αν νιώθεις ζήλια, ανασφάλεια ή αρνητικά συναισθήματα στις σχέσεις σου, όλα αυτά είναι ενδείξεις για τη σχέση σου με τον εαυτό σου – για το πώς βλέπεις τον εαυτό σου. Το οποίο σημαίνει ότι μπορείς να αρχίσεις να εντοπίζεις ποια σημεία του εαυτού σου χρειάζεται να βελτιώσεις.

Το πώς βλέπεις τον εαυτό σου ΚΑΙ τους άλλους

Πιο συγκεκριμένα μπορούμε να το δούμε από 4 διαφορετικές οπτικές γωνίες.

Εικόνα για τον εαυτό μας. Αν έχουμε μια θετική αυτοεικόνα και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, πιθανότατα θα είμαστε πιο άνετοι με τους άλλους και θα μπορούμε να αναπτύξουμε πιο υγιείς σχέσεις. Αυτό έχει να κάνει με την αυτογνωσία και την αυτοαποδοχή.
Αντίληψη των Άλλων. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τους άλλους συχνά αντανακλά τις προκαταλήψεις και τις πεποιθήσεις μας γι’ αυτούς. Αν έχουμε αρνητική αυτοεικόνα, μπορεί να εκδηλωθεί σε αρνητικές αντιδράσεις προς τους άλλους.
Διαχείριση Συγκρούσεων. Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τις συγκρούσεις και τις δυσκολίες στις σχέσεις μας μπορεί να αποτελεί αντανάκλαση της εσωτερικής μας ισορροπίας και ευτυχίας.
Συμπεριφορά και Επικοινωνία. Η τρόπος με τον οποίο εκφράζουμε τον εαυτό μας και αλληλεπιδρούμε με άλλους συχνά αντανακλά τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε με τον εαυτό μας.

Μια διδακτική ιστορία

Ένας περαστικός ρωτάει τον σοφό κάτοικο μιας πόλης που επισκεπτόταν: “Πώς είναι οι άνθρωποι σε αυτή την πόλη;”

Και ο σοφός τον ρωτάει, “πώς ήταν οι άνθρωποι στην πόλη από την οποία έρχεσαι;”

Απαίσιοι, απάντησε ο περαστικός. Επιθετικοί, απότομοι, εγωιστές και αλαζόνες.

Κάπως έτσι είναι και οι άνθρωποι στην πόλη που πηγαίνεις, του απάντησε ο σοφός.

Μετά από λίγο περνάει ένας άλλος περαστικός και ρωτάει τον σοφό, πώς είναι οι άνθρωποι σε αυτή την πόλη;

Τον ρωτάει ο σοφός, “πώς ήταν οι άνθρωποι στην πόλη από την οποία έρχεσαι;”

Υπέροχοι, απάντησε ο περαστικός. Ευγενικοί, καλοσυνάτοι, ήρεμοι και με πολλή αγάπη.

Κάπως έτσι είναι και οι άνθρωποι στην πόλη που πηγαίνεις, του απάντησε ο σοφός.

Αυτό μπορούμε να το ερμηνεύσουμε ότι ό,τι βλέπουμε μέσα μας, αυτό βλέπουμε και έξω μας. Αν μέσα μας βλέπουμε μαυρίλα, μαυρίλα θα δούμε και έξω μας. Αν μέσα μας βλέπουμε χαρά, αγάπη και ηρεμία, χαρά, αγάπη και ηρεμία θα δούμε και έξω μας.