Τα 6 Στάδια Της Αλλαγής Μιας Συμπεριφοράς ή Συνήθειας [Βίντεο]

Όταν κάποιος άνθρωπος θέλει να αλλάξει κάτι στον εαυτό του, μια συμπεριφορά ή συνήθεια, περνάει από αυτά τα 6 στάδια της αλλαγής.

Αυτά τα 6 στάδια της αλλαγής είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις για τον εαυτό σου, αλλά και για τους ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνείς, είτε πρόκειται για υποψηφίους, είτε για συνεργάτες της ομάδας σου.

Τι μπορεί να θέλεις να αλλάξεις;

Μπορεί να θέλεις να γίνεις πιο συνεπής στο Πλάνο σου.
Μπορεί να θέλεις να πάψεις να είσαι αναβλητικός.
Μπορεί να θέλεις να πάψεις να φοβάσαι.

Οτιδήποτε κι αν θέλεις να αλλάξεις, θα περάσεις από αυτά τα 6 στάδια της αλλαγής.

1ο Στάδιο: Άγνοια/Άρνηση

Όταν κάποιος βρίσκεται σε αυτό το στάδιο, δε βλέπει καν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Δε θέλει να αλλάξει τίποτα στον εαυτό του και αντιστέκεται στην αλλαγή.

2ο Στάδιο: Αναγνώριση/Συνειδητοποίηση

Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε αυτό το στάδιο, αναγνωρίζουν ότι χρειάζεται να γίνει μια αλλαγή. Ίσως να έχουν βρει το πλάνο που θα ακολουθήσουν, όμως ακόμα απέχουν από το να ξεκινήσουν τη δράση.

Λένε ότι “μια μέρα θα ξεκινήσουν”.

3ο Στάδιο: Προετοιμασία

Σε αυτό το στάδιο, οι άνθρωποι αρχίζουν να εστιάζουν στη λύση και όχι στο πρόβλημα και αντίστοιχα σκέφτονται περισσότερο το μέλλον και λιγότερο το παρελθόν.

Μια καλή κίνηση σε αυτό το στάδιο είναι να κοινοποιήσεις σε άλλους την αρχή της αλλαγής, πχ “ξεκινάω τη δική μου επιχείρηση!”

Αν παρακάμψεις αυτό το στάδιο, πιθανότατα θα μειώσεις τις πιθανότητες επιτυχίας. Είναι η κατάλληλη στιγμή για να σχεδιάσεις ένα λεπτομερές πλάνο δράσης.

4o Στάδιο: Δράση

Σε αυτό το στάδιο οι άνθρωποι τροποποιούν τη συμπεριφορά τους και εν ολίγοις κάνουν τη δράση που απαιτείται.

Εδώ σημειώνεται μία πρόοδος, όμως χρειάζεται οπωσδήποτε και η συνέχεια των σταδίων.

5ο Στάδιο: Συντήρηση

Η συντήρηση της δράσης είναι απαραίτητη. Μπορεί να διαρκέσει από 6 μήνες έως μία ζωή!

6ο Στάδιο: Τερματισμός

Σε αυτό το στάδιο, έχεις πλέον τη σιγουριά ότι η αλλαγή έχει επιτευχθεί! Δεν απαιτείται ιδιαίτερη προσπάθεια από τη μεριά σου για να φέρεσαι όπως στόχευες. Δε χρειάζεται να φοβάσαι ότι θα γυρίσεις στις παλιές σου συνήθειες.

Τα 6 στάδια της αλλαγής: Μη νιώθεις άσχημα!

Είναι σημαντικό να περάσεις από όλα τα στάδια. Μη νιώθεις άσχημα αν βρίσκεσαι σε κάποιο από τα αρχικά στάδια! Χρειάζεται χρόνος και επιμονή.

Για να μπορέσεις να περάσεις από τα τα 6 αυτά στάδια της αλλαγής, θα βοηθηθείς πολύ από έναν business coach.


Εσύ ποια συνήθεια ή συμπεριφορά θα ήθελες να αλλάξεις στον εαυτό σου;

Θα τα πούμε στην κορυφή,

Θεόδωρος Αραμπατζής

Leave A Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.