Στο σημερινό μάθημα μοιράζομαι μαζί σου 6 Τρόπους για να Πετύχεις τους Στόχους σου τη Φετινή Χρονιά! Ποιον θα εφαρμόσεις;
Η νέα χρονιά ξεκίνησε εδώ και μερικές μέρες και πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τι θα ήθελαν να πετύχουν μέσα στους επόμενους 12 μήνες.
Ας δούμε 6 τρόπους για να πετύχεις τους στόχους σου το 2023.
1. Βάλε πολύ χαμηλούς στόχους
Όσο πιο μικροί είναι οι στόχοι σου, τόσο πιο πιθανόν είναι να τους πετύχεις.
Δεν χρειάζεται να γίνουμε όλοι δισεκατομμυριούχοι, μοντέλα ή πρωταθλητές. Μπορεί να θέλουμε να κάνουμε μια πολύ μικρή βελτίωση στη ζωή μας και αυτό είναι εντάξει.
2. Βάλε στόχους ΔΡΑΣΕΩΝ
Μην εστιάζεις τόσο πολύ στο αποτέλεσμα, αλλά στη δραστηριότητα. Βάλε στόχους όπως αυτοί:
- “θα κάνω τόσα λεπτά άσκηση την ημέρα” παρά “θα φτάσω σε αυτό το βάρος.”
- “θα κάνω ένα ποστ κάθε μέρα”, παρά, θα φτάσω τους 10Κ ακόλουθους.
3. Όρισε “έπαθλο” για τις επιτυχίες
Όρισε ένα “έπαθλο” αν πετύχεις τις δράσεις τις εβδομάδας.
Είπες ότι θα κάνεις κάποιες δράσεις και τις έκανες;
Μπράβο, αγόρι μου (ή κορίτσι μου)!
Σου αξίζει ______ (μία έξοδος / ένα μασάζ / ένας δεκάωρος ύπνος / μία πίτσα)
4. Όρισε “ποινή”
Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι κάνουν περισσότερα για να αποφύγουν πόνο, παρά για να έχουν κάποια ευχαρίστηση.
Αλλά σκέψου, τι θα σου “συμβεί” αν ΔΕΝ πετύχεις τον στόχο δράσεων της εβδομάδας;
Τι θα στερήσεις από τον εαυτό σου; Netflix, έξοδο, γλυκό για μία εβδομάδα;
5. Πες το σε άλλους
Πες σε άλλους για τον στόχο που έβαλες.
- Ανακοίνωσέ το στα social media.
- Στείλε email στη λίστα σου.
- Πες το στον εργοδότη σου.
- Πες το στο προσωπικό σου
- Ανακοίνωσέ το στα παιδιά σου.
- Πες το στον/ην σύντροφό σου.
- Στους γονείς σου.
- Στους κολλητούς σου.
Αφού τους ενημερώσεις όλους, πες τους να σε ρωτήσουν στο τέλος του μήνα τι έκανες.
6. Βάλε στην άκρη τις δικαιολογίες, προκειμένου να πετύχεις τους στόχους σου
Ποιες είναι οι πιο συχνές δικαιολογίες που λες στον εαυτό σου;
Όχι, σοβάρα, ποιες είναι;
Μην κοροϊδεύομαστε, ξέρεις ποιες είναι.
Κάνε μία λίστα και μετά σκέψου όλους τους τρόπους που οι δικαιολογίες σου μπορούν να γίνουν οι λόγοι για να ΚΑΝΕΙΣ αυτά που απαιτούνται για να πετύχεις τον στόχο σου.
Αυτοί είναι οι 6 τρόποι για να πετύχεις τους στόχους μέσα στη χρονιά. Ποιον από αυτούς θα εφαρμόσεις πρώτο; Άφησε ένα σχόλιο και πες μου.
Θα τα πούμε στην κορυφή,
Θοδωρής
ΥΓ: Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου στο YouTube – ανεβάζω συστηματικά χρήσιμα βίντεο που θα σε βοηθήσουν στη ζωή και στην εργασία σου… και στο να πετύχεις τους στόχους σου.