Αντιμετώπισε την Αναβλητικότητα ακολουθώντας τις ιδέες του βιβλίο “Φάε τον βάτραχό σου!” Ο Μαρκ Τουέιν είχε πει κάποτε: “Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις κάθε πρωί είναι να φας έναν ζωντανό βάτραχο, μπορείς να περάσεις την υπόλοιπη μέρα με τη βεβαιότητα ότι αυτό ήταν το χειρότερο που θα σου συμβεί.” Σκέψου αυτή τη φράση για λίγο. Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει τη μέρα σου κάνοντας μικροδουλειές,…
Πώς Προγραμματίζω την Εβδομάδα μου σε 30 Λεπτά
Πριν αρχίσω να σχεδιάζω την εβδομάδα μου, αισθανόμουν πάντα ότι έτρεχα πίσω από τις υποχρεώσεις μου και τελικά δεν έφτανα κάπου. Εντάξει, μπορεί να ήταν απλώς η αίσθησή μου, αλλά και πάλι… https://youtu.be/EAnVvzuJSqg Γιατί Ξεκίνησα να Προγραμματίζω την Εβδομάδα μου Θεωρούσα όμως τελείως βαρετό το να κάτσω και να “σχεδιάσω την εβδομάδα μου”. Μιλούσα πρόσφατα με μία πελάτισσα και της έλεγα για τις συντομεύσεις πληκτρολογίου…
Παραγωγικότητα και Διαχείριση Χρόνου: Οι Καλύτερες Συμβουλές μου για το 2025
Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν σου φτάνει η μέρα σου, ότι τρέχεις όλη μέρα αλλά στο τέλος δεν έχεις κάνει τίποτα ουσιαστικό ή έχεις κάνει πολύ λιγότερα από ήλπιζες, θέλω να ξέρεις ότι η παραγωγικότητα δεν είναι να γεμίζεις τη μέρα σου με περισσότερες υποχρεώσεις. Είναι να εστιάζεις σε αυτά που έχουν πραγματική σημασία και να βρίσκεις ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά, την προσωπική ζωή…
Μινιμαλισμός με Παιδιά: Είναι Πραγματικά Εφικτός;
Μινιμαλισμός με τρία παιδιά και δύο δουλειές: Είναι πραγματικά εφικτός; Όταν η καθημερινότητα είναι γεμάτη με υποχρεώσεις ο μινιμαλισμός μοιάζει με πολυτέλεια. Στο σημερινό μάθημα, όμως, θα σου δείξω πώς ο μινιμαλισμός μπορεί να προσαρμοστεί ακόμα και σε μια πολυάσχολη οικογενειακή ζωή. Όχι για να γίνει η ζωή τέλεια, αλλά για να δώσεις προτεραιότητα σε αυτά που έχουν πραγματική αξία. Αν αναρωτιέσαι κατά πόσο ο…
Πώς να Οργανώσεις τη Μέρα σου σε 5 Απλά Βήματα
Σήμερα, ολοκλήρωσα 3 μεγάλα projects, διάβασα 2 κεφάλαια από το αγαπημένο μου βιβλίο και πέρασα ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά μου. Και το καλύτερο; Τελείωσα τη μέρα μου χωρίς άγχος. Αλλά πριν οργανώσω τις μέρες μου, ζούσα μέσα στο χάος – ή τουλάχιστον έτσι ένιωθα. Ξυπνούσα συνεχώς διαφορετικές ώρες, έτρεχα από τη μια υποχρέωση στην άλλη χωρίς σκοπό, και στο τέλος της ημέρας ένιωθα ότι…
2024: Οι Στιγμές που Άλλαξαν τη Χρονιά μου και Τι Έρχεται το 2025
Ποιες είναι οι στιγμές που άλλαξαν τη χρονιά μου; Αυτό ήταν… έφτασε το τέλος αυτής της χρονιάς. Έγιναν πολλά αλλά νιώθω ότι πέρασε γρήγορα. Λένε ότι όταν περνάς καλά, ο χρόνος περνάει γρήγορα. Ξέρω, ο χρόνος περνάει το ίδιο, αλλά η αίσθηση είναι τέτοια. Anyway… Ελπίζω να σε βρίσκω με καλή διάθεση, έτοιμο να αποχαιρετήσεις αυτή τη χρονιά και να καλωσορίσεις τη νέα. Αυτή η…
Τα 3 Στρώματα Αλλαγής Συμπεριφοράς: Άλλαξε Συμπεριφορές Αλλάζοντας την Ταυτότητά σου
Πόσες φορές έχεις προσπαθήσει να αλλάξεις μια συνήθεια και τελικά τα παρατάς; Ξεκινάς με ενθουσιασμό, βάζεις στόχους, αλλά κάπου στην πορεία, όλο αυτό εξασθενεί. Μήπως ο λόγος είναι ότι εστιάζεις στα λάθος σημεία; Σ’ αυτό το μάθημα θα μιλήσουμε για τα 3 Στρώματα της Αλλαγής Συμπεριφοράς. Μια προσέγγιση που ξεκινά από τα αποτελέσματα, περνάει από τη διαδικασία και φτάνει μέχρι την ταυτότητά μας. Και ΑΥΤΗ…
Πώς Να Βρω τον Εαυτό μου Μετά τα 40
Πώς Να Βρω τον Εαυτό μου Μετά τα 40; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιος πραγματικά είσαι; Μετά τα 40 ή πλησιάζοντας τα 40, η ερώτηση αυτή αποκτά άλλη βαρύτητα. Η ζωή μας είναι συνήθως αρκετά διαφορετική απ’ ότι πριν 20 ή 10 χρόνια. Επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ευθύνες, οι προσδοκίες των γύρω μας… Τόσα πολλά πράγματα που φαίνεται να μας τραβάνε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Και κάπου μέσα…
Πώς να Σημειώσω Πρόοδο στους Στόχους μου Αποφεύγοντας την Τελειομανία
Σήμερα θα μιλήσουμε για τη σημασία του να εστιάζεις στην πρόοδο στους στόχους σου χωρίς τελειομανία. Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν ξεκινάς κάτι επειδή δεν μπορείς να το κάνεις τέλειο; Σκέψου πόσες ευκαιρίες μπορεί να έχεις χάσει επειδή περιμένεις όλα να είναι όπως πρέπει πριν κάνεις το πρώτο βήμα. Αν σου έχει τύχει ποτέ να αναβάλεις κάτι επειδή είτε δεν ήσουν σίγουρος για το αποτέλεσμα…
5 Τεχνικές για να Σπάσεις Κακές Συνήθειες Μια για Πάντα
5 Τεχνικές για να Σπάσεις Κακές Συνήθειες Μια για Πάντα! Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγείς από κακές συνήθειες ακόμα και όταν ξέρεις ότι δεν σου κάνουν καλό; Αυτό συμβαίνει γιατί οι κακές συνήθειες “κολλάνε” εύκολα στο μυαλό μας και μπαίνουν στην καθημερινότητά μας, λόγω της ρουτίνας και της αίσθησης ικανοποίησης που μας δίνουν, έστω και προσωρινά. Σήμερα θα μιλήσουμε για τις…